Aromaterápiás masszázs

 A masszázs önmagában is eredményes terápiás módszer, de az illóolajok kedvező hatásaival, az aromaterápiával kiegészítve a kezelés jóval hatékonyabb lehet.
Az aromaterápiás masszázs általában lassú, gyengéd, masszázsfogások alkalmazásával kezdődik, elősegítve az olaj bőrbejutását. Az illóolajok segítik az izmok ellazulását, serkentik a nyirokrendszert, jó hatással van a keringésre. Fokozzák a szervezet természetes méregtelenítését. A kezelés megfiatalítja, táplálja, tisztítja a bőrt.
Az aromaterápiás masszázskezelés hatékony eszköz lehet a stressz, a feszültség oldására, a fáradtság megszüntetésére, ellazítja a testet. Fontos szerepe lehet a megelőzésben, az egészség megőrzésében. Segíti az egészséges immunrendszert a fertőzések leküzdésében.  Az aromás illóolajok nem csak a bőrön keresztül fejtik ki hatásukat, hanem illatanyagaiknak belégzése is fontos szerepet játszik a terápiában.
A kezelés során alkalmazott illóolajok eltérő gyógyhatásokkal rendelkeznek. Az aromaterápiás masszázs sokféle tünet, betegség kezelésére alkalmas gyógymód.
Aromaterápiás masszázskezelés alkalmazható például:
•    megfázás, influenza
•    emésztési zavarok
•    fejfájás
•    a hormonrendszer egyensúlyának felbomlása
•    menstruációs zavarok
•    változókori problémák
•    különböző fizikai és sportsérülések
•    egyes bőrbetegségek
•    alvászavarok
•    lassú anyagcsere, emésztési problémák
•    stressz okozta panaszok kezelésére
Az illóolajok erősen koncentrált formában előállított olajok, melyek hígítás nélkül nem alkalmasak masszírozásra, erős reakciókat , allergiás tüneteket válthatnak ki. Hígításra minden olyan jó minőségű, hidegen sajtolt növényi olaj alkalmas, melyek önmagukban is használhatóak, mint masszázsolajok. Az aromaterápiás masszírozás során alkalmazott illatos masszázsolajok készen kaphatók, de otthon is előállíthatóak. Az aromaterápiás masszázs olajok előállításakor 20-50 ml növényi olajhoz 10-20 cseppet (erősebb illatú olajoknál 3-4 csepp is elegendő) keverünk az illóolajokból, alaposan összerázzuk, majd 1-2 hétig állni hagyjuk, hogy az illatanyagok jól összeérjenek. Az így elkészített keveréket barna, vagy kék üvegben tároljuk, mely megvédi a napfény káros hatásaitól. A keverék csak a növényi olaj flakonján feltüntetett szavatossági idő lejártáig használható. A lejárt szavatosságú olaj kellemetlen szagot áraszt.
Néhány recept, melyek az aromaterápiás masszázskezelések során alkalmazhatóak (aromaterápiás masszázsolaj):
•    Stressz oldására: 15 csepp muskotályzsálya / 10 csepp citrom / 5 csepp levendula, 50 ml növényi olaj
•    Alvást elősegítő olaj: 15-20 csepp római kamilla 50 ml növényi olaj
•    Izomfájdalom esetére: 3 csepp gyömbér, 2 csepp fekete bors, 5 csepp borsmenta, 5 csepp eukaliptusz, 50 ml növényi olaj.
•    Aromaterápiás masszázsolaj derékfájás enyhítésére: 2 csepp eukaliptusz olaj + 2 csepp levendulaolaj + 1 csepp citromolaj, 20 ml növényi olaj.
•    Nyugtató hatású masszázsolaj: 4 csepp ylang ylang olaj + 3 csepp jázmin olaj + 2 csepp geránium olaj 20 ml növényi olaj.
•    Aromaterápiás masszázsolaj a keringés javítására: 6 csepp levendulaolaj + 4 csepp rozmaring olaj + 2 csepp vetiver olaj 4 csepp szezámolaj.
•    Fájdalomcsillapító masszázsolaj ízületekre: 3 csepp fenyő olaj + 3 csepp eukaliptusz olaj + 3 csepp tömjén olaj 20 ml növényi olaj.
•    Relaxáló hatású aromaterápiás masszázsolaj: 3 csepp neroli olaj + 2 csepp jázmin olaj 20 ml növényi olaj.
•    Érzéki testmasszázs: 2 csepp pacsuli olaj + 3 csepp geránium olaj + 3 csepp rózsaolaj 20 ml növényi olaj.